Ansiedade constante
Quando a mente não desacelera e a preocupação parece não ter fim.
Psicóloga em Fortaleza · Terapia online
Um espaço seguro para você respirar e se reencontrar
Se a ansiedade e a autocobrança têm pesado, a terapia pode ser o cuidado que você merece. Te acompanho com escuta atenta e base científica. Para que você viva com menos ansiedade e mais leveza.
- CRP 06/201287
- TCC baseada em evidências
- Atendimento online
V
Vivane Menezes
Terapia Cognitivo-Comportamental
Sobre mim
Prazer, sou a Vivane
Sou psicóloga clínica em Fortaleza, com 4 anos de experiência no cuidado de adultos que convivem com ansiedade, autocobrança e o peso de tantas responsabilidades.
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem científica e prática que ajuda você a compreender suas emoções, ressignificar pensamentos e desenvolver estratégias reais para o dia a dia.
Atualmente sou pós-graduanda em TCC baseada em evidências, e acredito que cada processo é único. Meu compromisso é caminhar ao seu lado com acolhimento, respeito e sem julgamentos.
- Acolhimento e escuta ativa
- Ética e sigilo
- Prática baseada em evidências
- Empatia e respeito ao seu tempo
Como posso ajudar
Talvez você se reconheça em alguma dessas situações
Você não precisa carregar tudo sozinha. A terapia é um espaço para entender o que está acontecendo e encontrar novos caminhos.
Autocobrança excessiva
Aquela sensação de que nada que você faz é suficiente.
Insegurança
Dúvidas sobre suas escolhas e dificuldade em confiar em si mesma.
Dificuldades emocionais
Emoções que parecem grandes demais para lidar sozinha.
Baixa autoestima
Difícil reconhecer seu valor e enxergar suas próprias qualidades.
Relacionamentos
Conflitos, limites e o desejo de relações mais saudáveis.
Especialidades
Áreas em que posso te acompanhar
Atendimento individual para adultos, com foco no seu bem-estar emocional e na sua qualidade de vida.
Ansiedade
Depressão
Autoestima
Relacionamentos
Luto
Trauma
TOC
Fobias
Orientação Profissional
TDAH
Como funciona
Começar é mais simples do que parece
Um processo leve e organizado, pensado para que você se sinta confortável desde o primeiro momento.
01
Primeiro contato
Você me chama no WhatsApp e tiramos suas primeiras dúvidas com tranquilidade.
02
Agendamento
Escolhemos juntas o melhor dia e horário para a sua sessão online.
03
Sessão online
Nos encontramos por vídeo, em um espaço seguro, acolhedor e sigiloso.
04
Evolução contínua
Acompanhamos sua jornada e celebramos cada passo da sua evolução.
Duração
50 minutos por sessão
Modalidade
100% online, por vídeo
Frequência
Semanal
Benefícios da terapia
O que você pode cultivar nesse caminho
A terapia é um investimento em você. Mudanças acontecem no seu tempo, de forma sólida e duradoura.
Mais clareza emocional
Compreender o que você sente e por que sente, com mais nitidez.
Equilíbrio no dia a dia
Lidar com as demandas da vida sem se sobrecarregar tanto.
Redução da ansiedade
Aprender estratégias práticas para acalmar a mente.
Autoestima fortalecida
Reconhecer seu valor e tratar a si mesma com mais gentileza.
Autoconhecimento
Entender seus padrões e fazer escolhas mais conscientes.
Autonomia emocional
Viver de forma mais alinhada aos seus próprios valores.
Diferenciais
Um cuidado que une ciência e humanidade
Base científica
Atendimento fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental e em evidências.
Acolhimento genuíno
Um espaço sem julgamentos, onde você pode ser quem você é.
Ética e sigilo
Sua história é tratada com total confidencialidade e respeito.
Cuidado personalizado
Cada processo é único e construído de acordo com as suas necessidades.
Perguntas frequentes
Tudo o que você precisa saber
Nossas sessões acontecem por chamada de vídeo, em uma plataforma segura. Você só precisa de um ambiente reservado, um celular ou computador e uma boa conexão de internet. É tão eficaz quanto a terapia presencial e oferece muito mais comodidade.
Cada sessão tem duração de 50 minutos, um tempo cuidadosamente pensado para acolher o que você precisa trabalhar sem pressa.
No início, recomendo sessões semanais para construirmos um bom acompanhamento. Com a evolução do processo, podemos passar para encontros quinzenais na fase de manutenção.
Não. Você não precisa de nenhum diagnóstico prévio. A terapia é para qualquer pessoa que deseja se cuidar, compreender melhor suas emoções e viver com mais equilíbrio.
Conversamos sobre os valores e as formas de pagamento no nosso primeiro contato pelo WhatsApp, de forma simples e transparente.
Você merece um espaço para cuidar de você
Dar o primeiro passo já é um ato de coragem. Vamos conversar e descobrir juntas como a terapia pode te ajudar nesse momento.
Atendimento online para todo o Brasil